Gemeinsames Ziel ist es,
Deinen ganz persönlichen
bedürfnis-& ressourcenorientierten
Heilweg zu kreieren und Deine Widerstandskraft
-Resilienz -
Schritt für Schritt aufzubauen und zu reaktivieren.
Ganzheitlich.
2 hours / Sfr. 210*
Intensiv-Sitzung - Kombi aus EMDR & Refunctional Bodywork & Mentoring
1 hour / Sfr. 110
Refunctional Bodywork
*
CO-CREATION
Gemeinsame Wege finden und auch gehen.
Sozialer Status soll kein Hinderungsgrund sein.
Nach einem zunächst telefonischem Erstgepräch (kurz & kostenfrei),
finden Wir gemeinsam heraus, ob meine Angebote wirklich für Dich passen
und vereinbaren einen Erst-Termin.
Du entscheidest und prüfst für Dich ob Du meinen Empfehlungen folgen kannst und Dich bereit fühlst und vereinbaren 3 fixe Termine, innerhalb derer sich schon bedeutende Änderüngen für Dich einstellen können.
Wenn Du weitergehen magst, kreieren wir gemeinsam einen längerfristigen Plan für Dich - auch hinsichtlic Deines Budgets für Deine Gesundheit.
Es liegt immer Jetzt in Deinen Händen,
was Dein Morgen sein wird und es ist nie zu spät für einen Anfang.
Fühl Dich willkommen.
Schon eine Sitzung kann den Unterschied bewirken
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Desensibilisierung und Neuverarbeitung durch Augenbewegung
Ziel der EMDR-Therapie ist das Zurückerlangen der Selbst-Kontrolle über das eigene Denken und Fühlen (Selbstwahrnehmung),
um eine neue Selbstwirksamkeit erleben zu können.
EMDR ist vielleicht eine der wirksamsten Methoden nicht nur in der Traumatherapie und wurde bereits 1987 von der Amerikanerin Francine Shapiro entwickelt, die vor allem erfolgreich versehrte Kriegsveteranen mit EMDR therapierte.
Bis heute hat sich EMDR zu einer wissenschaftlich anerkannten & höchst wirksamen Methode entwickelt, die besonders Anwendung findet bei traumatischen Erfahrungen. Als wissenschaftliche Methode ist EMDR seit vielen Jahren von der WHO auch international anerkannt, da ihre Wirksamkeit durch zahlreiche Studien belegt ist.
Sie gilt als eine der effektivsten Methoden innerhalb der Psychotherapie zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und den damit einhergehenden emotionalen Belastungen.
Ziel im EMDR ist die natürliche Erschaffung neuer neuronaler Verbindungen, die dem Stammhirn keine Angst mehr signalisieren, triggern.
Somit hat das Hirn weniger Stress ist mehr in Kohärenz und der Körper kommt wieder in seine natürliche Selbstregulierung. Salutogonese. Selbstheilung.
Aus dem Chaos
Gefühl-Gedanken-Chaos- Karussell = Angst
in eine neue Ordnung und Struktur finden.
Definition Verarbeiten:
Alles Fühlen - vollständig - im Körper und auf Gedankenebene verstehen = Loslassen.
EMDR in der Praxis
Mit einer EMDR-Therapie hast Du die Möglichkeit Dir selbst deinen eigenen Heilweg zu kreieren.
Du bist jederzeit aktiv und bewusst im Geschehen mit einbezogen und das ermöglicht Dir stets ein gutes Gefühl von Selbst - Kontrolle.
Dein aktueller innerer Konflikt dient uns als Wiege für persönliche Heilung und Entwicklung
Dabei stehst Du für Mich als Mensch mit Deinen Bedürfnissen immer im Fokus. Ziel darf es immer sein, einen machbaren und vor allem lösungsorientierten Weg für Dich zu finden, der Dir entspricht und Dich auch motiviert, bei der Sache zu bleiben.
Je klarer und selbstsicherer Du dabei Entscheidungen für Dich treffen lernst, umso erfüllter und freier wird sich Dir Dein Weg unter die Füsse legen.
Heilung ist ein lebenslanger Prozess
und durch geistige Bewegung (denken) kreiert das Gehirn nach und nach ein neues Bewusstein in Uns
Die Komplexheit der Natur zeigt und beweisst es eindrücklich: je synchroner und kohärenter Prozesse und Systeme arbeiten, umso harmonischer und energiesparender = langanhaltender bewährt sich das Leben in diesem System.
Bsp.: Ameisenhaufen, Bienenstock
Für uns Menschen heisst das ebenfalls, je harmonischer und synchroner z. Bsp. kohärenter die Hirnhälften miteinander kommunizieren = arbeiten, umso weniger Stress und Arbeit wird dem System Körper weitervermittelt. Umso länger kann ein Mensch leben, weil er über Bewusstsein (Vernetzung des Gehirns) gelernt hat Lebensenergie zu sparen. (einfach erklärt)
Förderung mentaler Verarbeitung und
Selbstheilungsmechanismen des Gehirns
durch bilaterale Hemisphären-Stimulierung (BHS)
Durch eine bilaterale Stimulation der Augen werden verschiedene Hirn-Hemisphären auf horizontaler und- /oder diagonaler Ebene aktiviert.
Unsere Augennerven sind neurobiologisch direkt mit unserem Ur-Stammhirn und dem Entstehungsort von Angst (Amygdalla) verbunden.
Durch die Aktivierung der Hemisphären wird unmittelbar der Hirnstoffwechsel angeregt, sodass infolge – vor allem unbewusste - Informationen = „alte“ Erinnerungen, die in sog.Gefühlsbildern wie konserviert sind – wieder in Bewegung kommen.
Und damit haben sie die "neue geniale" Möglichkeit -NEU verarbeitet- werden zu können.
D.h. Einfach gesagt: eine alte Angsterfahrung kann jetzt im Erwachsenenbewusstsein in eine andere Wahrnehmung umgewandelt werden. Auf eine rein natürliche Art und Weise, wie es der Verarbeitungsweise des Gehirns entspricht.
Und diese Neuverarbeitung ist durch unseren jüngst entwickelten Hirnteil, dem Neo-Cortex (hinter der Stirn, dem sog. dritten Auge, gelegen) möglich.
Nach vorangegangener Besprechung und Analyse Deiner emotionalen und biographischen Ausgangslage, sitzen wir uns im EMDR seitlich mit etwas Abstand gegenüber und ich bewege meine Finger abwechselnd schnell von links nach rechts in Deinem Gesichtsfeld.
Du folgst dabei meinen Fingern mit Deinen Augen, wodurch Deine Gehirnareale stimuliert werden.
Durch diesen Prozess erinnerst Du Dich zum Beispiel -ganz spontan- an eine belastende Situation, die gleichzeitig auch die heilende Emotion in Dir wachruft. Das kann ein spontanes Weinen sein oder einen alten Schmerz -kurzeitig nochmals-wach rufen.
Ich bin dabei present und "wache" an Deiner Seite und helfe Dir unterstützend durch dieses Erlebnis.
Durch weitere Stimulationen (Winkbewegungen) können nun diese Ereignisse immer mehr -neu- verarbeitet und integriert werden. Die Bilder verblassen infolge und Du fühlst Dich sofort emotional freier und unabhängiger.
Der Körper kann nun folgen und seine Selbstheilungskräfte mobiliesieren.
Dein Gehirn hat nun gelernt, dieses alte belastende Ereignis mit der Emotion nicht mehr als bedrohlich und angstauslösend zu bewerten.
Damit Du jederzeit ein sicheres Gefühl hast, wird auch dein Körper aktiv mit in den EMDR-Prozess mit einbezogen. Du lernst auf berührende Art ihn als Kraftressource zu nutzen.
Auch gebe ich Dir mentale Ressourcen an die Hand, die Dich stützen und nähren, wenn Du mit Dir allein bist und deine Erlebnisse infolge weiter verarbeitest und reflektierst.
Mach Deine Krise zu einem Höhenflug
EMDR ist ebenfalls eine Einladung an Dich zu üben:
Du lernst in unseren Sitzungen Deine unbewussten Glaubenssätze zu identifizieren. Wirst dabei immer mehr zum aktiven Beobachter Deiner kommunizierten Gedanken über Dich und mit Dir Selbst.
Und genau das schenkt Dir die Möglichkeit NEUE NÄHRENDE Gedanken und Glaubenssätze für Dich zu formulieren.
EMDR hilft Dir dabei, dass auch nachhaltig im Gehirn – durch langsame bilaterale Stimulation der Augen- zu verankern.
Du darfst neugierig und gespannt sein ;-)
Refunctional Bodywork
Ganzheitliche Körperarbeit und Schmerztherapie auf der Grundlage alter tradioneller Massagetechniken kombiniert mit Heilmethoden der "neuen Zeit"
Eine tiefgreifende release-Erfahrung für Körper Seele und Geist, die nachhaltig Spannungen aus dem Ur-Zell-Bewusstsein zu lösen vermag.
Kombiniert mit der bewährten Methode des verbundenen Atems, geführter Tiefen-Trance habe ich meine eigene Methode ausgearbeitet und gezielt mit Techniken der manuellen „modernen“ Therapien aus: klassischer Massage, Akkupressur, Dorn Breuss, Cranio Sacral ergänzt.
Zusammen ist eine sehr wirksame Anwendung entstanden, die treffsicher Schmerzpunkte und Phänomene bearbeitet und nachhaltig zu lösen vermag.
So gelangen das ganze Körper- und Geist-System in eine tiefe Entspannung und der Körper erinnert sich zurück in seine Selbstheilung, wird auf tiefsten Ebenen aktiv und kann sich selbst wieder besser reparieren - denn aufgrund seiner Genetik, einprogrammierten Ur-Information, weiss er ganz genau wie das geht.
Gelassenheit im Alltags-Chaos durch eine neue Geist-Körperverbindung
"Leben heisst nicht zu warten, bis der Sturm vorbei ist, sondern lernen im Regen zu tanzen" - Zitat.
UNSER tiefstes BEDÜRFNIS
Von der Angst in echte SICHERHEIT gelangen
Sicherheit ist das grösste Bedürfnis des Menschen und vielleicht dreht sich das gesamte Menschsein nur darum – es irgendwie zu bekommen, zu erlangen...
"ES" zu verstehen: Probleme, Krisen und Spannungszustände – Konflikte in Uns
Ist wohl eines der "ewigen Suche nach einem Sinn" in Uns Menschen.
Erst wenn wir im tiefsten Kern unsere eigenen Konflikte verstehen gelernt haben, dann können wir diese Konflikte auch im Aussen verstehen und sie SO SEIN lassen, wie sie sind.
Können sie loslassen, müssen nicht permanent drüber nachdenken - dann geht das Leben weiter...wir haben Kraft nach vorn zu denken, nach vorn zu gehen...
Wir dürfen Lernen – anders, bessere Lösungen zu finden mit der Unberechenbarkeit des Lebens klar zu kommen.
Wir müssen andere Wege kreieren, um diese inneren emtionalen Not-und Missstände auszudrücken, als in toxische Macht- und Kontrollstratgien zu verfallen, die das Leben an sich eindämmen, als es frei fliessen zu lassen.
Wir dürfen lernen, einen anderen Umgang mit unseren „niederen“ Emotionen: wie Angst, Gier, Neid, Wut, Hass, Zorn – Aggressionen allgemein umzugehen.
Wir dürfen anerkennen, dass diese Emotionen noch Teil unseres Tier-Seins sind und der Mensch sie einst gebraucht hat um sein Überleben auf diesem Planet gegenüber Fressfeinen, Gefahren und Naturkatstrophen zu behaupten.
Mittlerweile richtet der Mensch jedoch diese Aggressionen gegen sich selbst, seine eigene Rasse – weil es durch die -vielleicht viel zu schnelle Anpassung und Etwicklung, Technisierung- kaum mehr Fressfeinde – reale Gefahren und Bedrohungen im Aussen, gibt.
Diese Energieformen – Emotionen (lat emovere = hinausbefördern) jedoch ihren Ausdruck brauchen, sonst richten sie immer mehr Schaden an.
Wie die aktuelle Lage auf diesem Planeten zeigt.
Eine in sich zutiefst gespaltene Gesellschaft, die probiert durch Materialismus und Kapitalismus künstlich Sicherheit herzustellen.
Wir vielleicht genau an diesem magischen Evolutionspunkt angelangt sind, wo wir kollektiv erkennen müssen, dass wir Sicherheit in UNS herstellen müssen, sonst zertören wir vollkommen unseren natürlichen Lebensraum und den aller Lebewesen auf dem Planeten mit.
Wir jetzt endlich als Rasse soweit entwickelt sind, gemeinschaftlich unsere Angst zu überwinden = überdenken zu lernen, WEIL WIR ES KÖNNEN.
Unser Hirn ist biologisch, neurologisch dazu in der Lage! Wir in unserem Bewusstsein so weit geistig fortgeschritten sind, uns selbst immer besser beobachten ( = selbst reflektieren) zu können.
Und doch ist es auch hier einfach eine Frage der Bequemlichkeit.
Es ist einfacher – sicherer- an Altem und Bekanntem festzuhalten, als sich zu erheben und nach seinen wahren innersten Bedürfnissen zu leben. Bequemer als Kraft aufzuwenden...gegen die Schwerkraft, sich immer wieder neu zu erheben...mental, physisch, global...?
So frage Dich – kennst du deine innersten wahren Bedürfnisse?
Lebst Du sie – als starke authentische Persönlichkeit?
Lebst Du selbstbestimmt und frei?
Bist Du emotional abhängig von anderen Menschen in einer Art, die dich selbst hindert?
Wie fühlst Du Dich wirklich wirklich?
Tief in Dir drinnen? Und möchtest Du „mehr“ - mehr vom Leben, mehr Vertrauen, mehr Freude mehr Fülle erleben?
Und jetzt stell Dir vor:
JA. Es ist möglich!
Einfach weil es in Dir geistig schon da ist und es dem universellen Gesetz folgen muss.
Die Energie „da draussen“ muss laut dem Resonanzgesetz (Gesetz der Anziehung) der in dir gebildeten geistigen Energie folgen...sie muss sich infolge verdichten und immer mehr manifest werden. Einfach weil es ihre Natur ist.
Bis zu dem Punkt, wo es laut dem Spiegelgesetz tatsächlich als Spiegel deines Bewusstseins -für dich ganz real- sichtbar geworden ist. Und Du Dich selbst in der von Dir einst geistig gebildeten VOR-Stellung/ Vision erleben kannst.
Wunder – des Lebens.
Du bist Geist – lebendiger wirkender schöpferischer Geist.
Und wenn es sich für Dich stimmig anfühlt, bist Du herzlich willkommen. Begleite ich Dich respektvoll und einfühlsam diese wundervolle Qualität in Dir zu heben. Diesen einzigartigen Schatz zu bergen, der nur darauf wartet geborgen zu werden.
Darauf wartet in das Licht deines Bewusstsein geboren zu werden.
Bist Du bereit?
...alles beginnt mit dem ersten Schritt ;-)
